เรื่องที่ต้องรู้ ก่อนกิน สัปปะรด

เรื่องที่ต้องรู้ ก่อนกิน สัปปะรด

วันนี้แอดมินขอนำเพื่อนๆนักพนัน สล็อตพีจีออนไลน์ค่ายใหญ่ เข้าสู่โหมดความรู้ในเรื่องของผลไม้กันบ้างนะคะ มีใครในนี้ชอบทานสัปปะรดบ้างไหม ? สับปะรด ผลไม้รสเปรี้ยวหวาน เนื้อกรอบฉ่ำน้ำที่ประเทศในเขตเมืองร้อนแบบเราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ด้วยรสชาติที่โดดเด่นของสับปะรด จึงมักนิยมนำมารับประทานเป็นของว่างระหว่างวัน เพื่อเติมความสดชื่นให้กับร่างกาย แถมสับปะรดยังเป็นผลไม้ยอดนิยมที่เอาไว้กินเพื่อล้างปากหลังมื้ออาหาร พบได้บ่อยตามร้านอาหาร ร้านบุฟเฟต์ต่างๆ แต่เพื่อนๆนักพนัน สล็อตpgแตกง่ายไม่ผ่านเอเย่นต์ ทราบไหมคะ ว่ามีความจริงมากมายซ่อนอยู่ภายใต้เนื้อผลไม้สีเหลืองนวลนี้ ข้อควรรู้ก่อนกินสับปะรดมีอะไรบ้าง? มาดูกันเลยค่ะ

เรื่องที่ต้องรู้ ก่อนกิน สัปปะรด

1.สับปะรด ผลไม้แคลอรีต่ำเหมาะกับคนควบคุมแคลอรี

สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำ โดยเนื้อสับปะรด 100 กรัมให้พลังงานแค่เพียง 51 kcal เท่านั้น ส่วนตัวแอดมินจะชอบกินสับปะรดเป็นของว่าง กินเพื่อลดความอยากขนมและของหวานในช่วงที่จำกัดปริมาณแคลอรีอยู่เป็นประจำ นักพนัน สล็อตแตกหนักแตกจริง 100% สามารถไปหามารับประทานตามกันได้เลยนะคะ

2.สับปะรด มีปริมาณน้ำตาลในระดับปานกลาง-สูง

เพื่อนๆนักพนัน สล็อตออนไลน์เว็บตรงpg เห็นว่าแคลอรีน้อยๆ แต่สับปะรดกลับมีน้ำตาลแฝงค่อนข้างเยอะเหมือนกันค่ะ ในสับปะรด 100 กรัม มีน้ำตาลมากถึง 11 กรัม ปริมาณน้ำตาลที่องค์การอนามัยโลกแนะนำให้กินคือวันละไม่เกิน 4 ช้อนชา ซึ่งการกินสับปะรด 100 กรัม เท่ากับว่าได้รับโควต้าน้ำตาลที่ประมาณ ½ ของวันไปแล้ว ดังนั้นผู้ที่มีปริมาณน้ำตาลในเลือดสูง ผู้ป่วยโรคเบาหวาน รวมไปจนถึงคนที่ต้องการลดไขมัน ลดน้ำหนักควรกินสับปะรดแต่พอเหมาะ แน่นอนว่านับรวมไปจนถึงแยมสับปะรด คุกกี้สอดไส้สับปะรด สับปะรดกวนด้วย เป็นต้น

3.การกินสับปะรดในปริมาณมากอาจทำให้แสบลิ้นได้

ข้อนี้แอดมินเป็นบ่อยมากค่ะ คือหลังจากที่กินสับปะรดจะรู้สึกคันยุบยิบที่ลิ้นและเพดานปาก ข้อนี้เป็นเพราะเอมไซน์โบรมีเลนที่มีคุณสมบัติในการย่อยสลายโปรตีนเหมือนกันค่ะ ดังนั้นแล้วคนที่มีแผลในปาก แผลที่ลิ้น แผลที่เหงือก เหงือกอักเสบควรเลี่ยงการกินสับปะรดรวมไปจนถึงอาหารอื่นๆ ที่มีรสเปรี้ยว รสจัดไปก่อนจะปลอดภัยกว่า หลังจากที่เพื่อนๆนักพนัน เว็บสล็อตpg กินสับปะรด ให้ดื่มน้ำเปล่าหรือกลั้วปากเพื่อช่วยลดอาการคันยุบยิบในช่องปาก

4.สับปะรดช่วยย่อยเนื้อ ย่อยอาหารได้

เพราะในสับปะรดมีเอมไซน์โบรมีเลน (Bromelain) ที่มีคุณสมบัติช่วยย่อยอาหารในกลุ่มโปรตีน จึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมเราถึงมักพบสับปะรดเป็นผลไม้ตบท้ายในที่ที่มีการบริการอาหารแบบบุฟเฟต์ ซึ่งส่วนตัวเราเองจะซื้อสับปะรดจากรถเร่ขายผลไม้มากินหลังจากกินมื้ออาหารใหญ่ๆ มาอยู่เสมอค่ะ พบว่าช่วยลดอาการแน่นท้องได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้รสชาติอมเปรี้ยวอมหวานของสับปะรดยังช่วยลดความเอียน ความเลี่ยนจากอาหารมื้อใหญ่ ทำให้เรารู้สึกสดชื่นมากขึ้นอีกด้วย

ส่วนตัวแล้วแอดมินชอบกินสับปะรดมากเลยทีเดียวค่ะ โดยเฉพาะสับปะรดภูแลชื่อดังจากเมืองภูเก็ต ด้วยรสชาติที่หวานหอม เนื้อสับปะรดกรอบอร่อย ไม่ช้ำ ไม่ชุ่มน้ำมากเกินไป โดยเราจะกินสับปะรดหลังมื้ออาหารประมาณ 6-7 ชิ้น เพื่อช่วยล้างปากจากอาหารมื้อหลัก ยิ่งมื้อไหนที่เรากินพวกเมนูเนื้อเยอะๆ เช่น ต้มแซ่บ สเต๊ก หมูกระทะ การกินสับปะรดตบท้ายจะช่วยบรรเทาอาการแน่นท้อง อึดอัดท้องได้อย่างน่าประหลาดใจเลยล่ะ เพื่อนๆนักพนัน สล็อตเว็บใหญ่แตกจริงแตกง่าย ก็ลองทำตามกันดูนะคะ รับลองจะไม่อึดอัดพุงแน่นอน และสำหรับวันนี้ ใครที่กำลังมองหาเว็บเกมดีๆ ที่มีอัตราการจ่ายรางวัลสูงๆ ต้องที่ pgslotgame.win เป็น สล็อตเว็บตรงลิขสิทธิ์แท้ ที่มีเกมดังจากค่าย PG ให้เลือกเล่นเป็นร้อยเกม มี โปรโมชั่นสล็อต ให้เพื่อนๆได้เลือกกันแบบไม่ซ้ำ มาพร้อมกับระบบ ฝาก-ถอน ที่เป็นระบบออโต้ที่ทันสมัยแนะนำให้ลองมาเล่นกับเรา เพียงครั้งแรก ก็จะไม่อยากเปลี่ยนใจไปเล่นเว็บไหนอีกแน่นอน!!

Scroll to Top